2024年7月15日，我们迎来了超长版“三伏”天的“初伏”，自此进入一年中高温、高湿叠加的最强时段，今年的三伏天时间毫无例外又是40天的加长版，具体时间表为：

    初伏：2024年7月15日-2024年7月24日，共10天；

    中伏：2024年7月25日-2024年8月13日，共20天；

    末伏：2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。

    俗话讲“冬养三九，夏养三伏”。三伏天虽然是一年夏天中最闷热，潮湿的时间段，但也是养生的最佳时机。特别是在饮食方面，切忌过多摄入寒凉之物，应多饮用温热茶，像姜枣茶、陈皮茶、薏米红枣枸杞茶、罗汉果五花茶、沙棘茶等，不仅能通过排汗，降低我们体表温度，消暑降温，而且可以补充身体流失的微量元素，助力大家安然度夏。